¡El bebé nació! Y con él un mundo de cosas que aprender en la familia. Ahora una personita pequeña depende de mamá. Es tiempo renunciar al sueño de antes, es tiempo de poner pausa a algunas actividades que solías hacer antes. Es tiempo estar cerca de tu bebé... tiempo de amar y de amamantar..

.¿Qué? ¿No es eso una práctica pasada de moda? ¿No es más fácil dar leche de fórmula en el biberón? ¿No es igual? Amamantar es un acto de amor, por eso es un regalo 

para toda la vida.Según Carlos González, reconocido pediatra español, “La lactancia materna es mucho más que comida. 
Es una forma de relación física y afectiva, es contacto frente a la soledad, consuelo frente a la tristeza, seguridad para descubrir el mundo, anestesia para el dolor. Es también un complejo sistema de protección inmunitaria. Casi por casualidad resulta que, además, alimenta.”La leche materna es el alimento perfecto, porque no solo incluye agua, carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales… tiene protección inmunológica que ninguna marca de leche de fórmula podrá contener jamás. ¿Quieres que no se enferme? Da leche materna, esto lo protege. ¿Se ha enfermado ya? Da leche materna, le ayudará a sanar más pronto.La Organización Mundial de la Salud promueve la leche materna como el mejor alimento para el bebé debido a que tiene los siguientes beneficios: 

"Por casualidad resulta que, además, alimenta, La leche materna es el alimento perfecto, porque no solo incluye agua, carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales…"

Beneficios en el bebé 

•Crea un vínculo afectivo inigualable entre madre e hijo.
 •Brinda todos los nutrientes en la cantidad y calidad adecuada que favorecen su crecimiento. 
•Lo protege de cólicos y enfermedades diversas.•Se evita el riesgo de alergias.
 •Protege contra la obesidad, hipertensión, diabetes mellitus tipo 2 y otros problemas en la edad adulta. 
•La leche materna siempre está lista y no necesita preparación previa. A diferencia de las fórmulas infantiles, nunca se acaba mientras dure el tiempo de amamantamiento. 
 

Beneficios en la mamá:

•Ayuda a espaciar los embarazos. 
•Favorece la pérdida de peso. 
•Reduce el riesgo de cáncer. 
•¡Es gratis! Riesgos de no dar leche maternaA corto y mediano plazo: 
•Problemas respiratorios, gástricos y de la piel. 
•Muerte súbita del lactante. 
•Peor desarrollo psicomotor y social durante el primer año de vida. 
•Menor respuesta inmunitaria a las vacunas. 

A largo plazo: 

•Caries y mal desarrollo dental. 
•Menor coeficiente intelectual. 
•Menor agudeza visual en la etapa escolar. 
•Enfermedad inflamatoria intestinal. 
•Diabetes mellitus.
 •Riesgo de cáncer. 

Términos importantes

A demanda

Dar el pecho al bebé cada que muestre una señal de que quiere mamar. No fijes horarios ni medidas en las tomas. Los lactantes amamantados aprenden a regular su ingesta de calorías y nutrientes de acuerdo a sus necesidades. Esto, puede contribuir a un mejor desarrollo de su habilidad para controlar la ingesta de alimentos en el futuro.
Lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses.No dar ningún líquido adicionalEl bebé que mama se hidrata a la perfección, ya que el 90% de los líquidos de la leche materna es agua. No es conveniente dar otro tipo de bebidas a los bebés por las siguientes razones:

1. Puede causar que el/la bebé consuma menos leche materna o suspenda la lactancia temprano y en consecuencia se desnutra.
2. Se disminuye tu producción de leche. 
3. El agua puede ser insegura, provocando diarrea. 
4. Los beneficios de las plantas utilizadas comúnmente para infusiones carecen de evidencia científica y pueden ser tóxicas para el bebé. 
5. Pueden tener azúcar, que representa calorías en exceso, malnutrición, obesidad y caries. 
Técnica correcta 

Para que no exista dolor en la madre y el bebé pueda disfrutar de la leche materna es necesario conocer las diferentes posiciones para amamantar, y sobre todo, el agarre correcto del bebé al pecho. 
Querida mamá, la nutrición empieza desde las primeras etapas de la vida, así que te animo a que amamantes. Así como tuviste la capacidad de dar vida, tienes la capacidad de amamantar… sé una mamá informada, confía en que puedes hacerlo y será un regalo para toda la vida. Si tienes dudas o alguna dificultad con la lactancia, no dudes en buscar ayuda. Hay asesoras de lactancia certificadas que quieren ayudarte. Contacta a alguien cerca de ti en:

 https://laligadelaleche.org.mx/directoriolllmx/ 

Erika Reyes AlmazánNutrióloga y Mtr. En Alimentación vegetariana